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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说 这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、 蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。