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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上 炎。