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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说
这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。