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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。