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　　在这个时节该如何调 理养
 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。