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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。