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　　在这个时节该如 何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或少食辛辣刺 激
食物 ，以免肝火
上炎。