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　　在
这  个时节该如 何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。