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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。