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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。