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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物  ，以免肝火 上炎。