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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。