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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，
比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。