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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上
炎。