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　　在这
个时节该如
何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 

的蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节


可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。