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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。