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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。