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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。