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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。