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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭

菜、香菜  、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。