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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 
“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。