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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。