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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

 节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。