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 三区

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。