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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 
上炎。