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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。