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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激
食物，以免肝火上炎。