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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。