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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬 
芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。