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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。