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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。