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　　在这个时节该如 何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。