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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。