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　　在这个时节 该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。