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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。