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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。