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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。