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　　在这个时节该如 何调理 养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。