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　　在这个时 节该如何调理养

生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。