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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。