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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。