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　　在这个时
节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。