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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。