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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。