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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。