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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。