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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。