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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬  菜，如 韭菜、
香 
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少
 食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。