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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以
免肝
火上炎。