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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。